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2024.10.13

【福井サッカー】スパイクの選び方

こんにちは!

4月に膝の大怪我をして、手術をした 前 田 澪 志 です!

今回は、スパイクの選び方について書いていきたいと思います!

皆さんは、スパイクをどのように選んでいますか?

 

・デザイン

・色

・メーカー

・好きな選手が履いている

 

様々な選び方があると思います。

 

しかし!

 

スパイクはものすごく慎重に選んで欲しいです!

 

履き心地や、ソールの硬さ、ソールの屈曲位置など重要な点はいくつかあります。

それを今回は紹介していき、僕がおすすめのスパイクも紹介していきます!

 

 1. 履き心地がいいこと 

   まず最初は、両足履いてみて足に違和感がないかを確認しましょう。

   スパイクの形はメーカーによって全然違います。

   次に、紐を緩めて足を入れて、かかとをトントンした後に紐をしっかり結びます。

   そこでサイズ感も確かめていきます。

 

   つま先は、約0.5センチほど空いているのが理想です。

 

   成長を見越して、少し大きめに買うのはお勧めしません。

 

   なぜかというと、足の先に余裕があるとスパイクの中で足がずれて怪我の要因になってしまったり、

   靴擦れができたりと、いいことが全くありません。

 

   「スパイクは消耗品です。」

 

   長くても、約6ヶ月ほどでスパイクは寿命が来ます。

   部活等でハードにプレイする方はさらに短く、約3ヶ月が目安になります。

 

 2. ソール 

   ソールというのは靴の裏のことを言います。

   まず履きたいスパイクを手に取り、つま先部分を足の甲側に曲げてみてください。

   曲がる場所が土踏まずの部分だとあまりいいスパイクだとは言えません。

   ソールはできるだけ硬く、つま先部分だけが曲がるスパイクを選びましょう。

 

   いつからスパイクを履けばいいのかなどわからないこともあると思いますが、

 

   ジュニア向けスパイクは土踏まずが完成する10歳頃から履くのが基本です。

 

   スパイクは足への負担がすごく、早い段階で履くと様々な影響が出て怪我の原因になることも考えられます。

   そして、靴紐はしっかりと結べるように練習しましょう。

   紐がゆるゆるのままだと、これも怪我の原因になります。気をつけましょう。

 

   もし!10歳より前にスパイクを履いている選手は、インソールで足を守りましょう!

   スパイクに入っているインソールは、特に機能のないインソールです。

   足の裏が痛くなったり、踵が痛くなったりする場合はインソールを変えてみてください!

 

 3. お勧めスパイク、インソール

   僕がお勧めするスパイクは、

 ミズノ(MIZUNO) サッカースパイク モナルシーダネオ3 

我々は、福井のサッカーの為に

・屋内型マンツーマン式サッカースクール

・単発参加型サッカースクール

・ジュニアユースのサポート

・福井選抜で海外遠征

など

いろんな活動しています。

 

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